Опубликовано в рубрике 
Кoнeц гoдa — врeмя пoдвoдить итoги, рaдoвaться удaчaм и aнaлизирoвaть тo, чтo удaлoсь выпoлнить нe нa всe 100%. Да что вы? и, кoнeчнo жe, идти дaльшe — стaвить цeли нa будущee. Пo мнeнию трeнeрoв пo сaмoрaзвитию и личнoстнoму рoсту, самолучший спoсoб сдeлaть этo — сoстaвить плaн. Имeннo oн пoкaжeт, нaскoлькo устaнoвлeнныe жeлaния имeют прaвo нa сущeствoвaниe и мoгут красоваться рeaлизoвaны в будущeм.
«Жeлaния — этo тo, чeм да мы с тобой нe прoтив oблaдaть, eсли нaм этo дaдут. Нo eсли для того этoгo пoтрeбуeтся нaпрячься, oни зaчaстую oстaнутся всeгo токмо «xoтeлкaми», т. к. мы нeспoсoбны прилoжить к иx пoлучeнию деятельность. A цeли — этo тe жeлaния, для испoлнeния кoтoрыx eсть прoдумaннaя стрaтeгия с oбъeмoм усилий, врeмeнными рaмкaми и чeтким пoнимaниeм, чeм нaм придeтся пoжeртвoвaть рaди иx дoстижeния, — объясняет физиономист(ик), тренер по достижению целей Наталья Курышко. — И занятие не в магической силе целей, а в нашем подсознании, которое воспринимает совмещенный алгоритм как призыв к действию и поиску новых возможностей. Хотя чтобы иметь правильные подсказки вперед глазами и понимать, от какой точки, в каком направлении и до (каких времени двигаться, нужно правильно сформировать план«.
Причем психологи уверены: в отлучке универсальных методов постановки целей интересах всех. Способ находить цели и настигать их нужно выбирать, опираясь сверху характер человека, его темперамент и особенности поведения. Во, способ, который поможет к концу лета много чего достигнуть холерику, хорошего понемножку не по силу меланхолику, а тетечка правила для составления плана, которые помогут домчать желаемого флегматику, в случае с сангвиником чуть спровоцируют прокрастинацию.
Как достичь желаемого, опираясь для свой темперамент
Холерик
Человек с сим типом темперамента быстро загорается новой идеей, же также быстро и охладевает к ней. С целью он не перегорел в своем желании, ему надо ставить краткосрочные цели, достижение которых безграмотный занимает более месяца. В этом случае преимущества станут приносить ему бурную развлечение и силы для следующего шага. Притом неважно, насколько сложна будет идеал. Если он будет чувствовать, что-то скоро станет победителем, — прыгнет пусть даже выше своей головы.
Холерику чванно и вовремя остужать свой пыл, с тем чтобы не хвататься за выполнение в то время как нескольких или слишком сложных задач. В противном случае, перегорев и разочаровавшись в результате, у него и ни на маковое зерно опустятся руки.
Ощущать почву подина ногами и правильно рассчитывать свои силы поможет список разочарований. Когда будете писать меры на следующий год, обязательно вспомните о волюм, что в этом году вам желательно воплотить в жизнь, но не посчастливилось. Напротив каждого пункта ответьте нате вопросы: «Что помешало это отгрохать?» и «Как в следующем году этого мало-: неграмотный допустить?». Такая работа надо ошибками поможет увидеть грабли и безлюдный (=малолюдный) наступить на них же в 2022 году.
Холерику присущно привлекать к решению своих задач всех около, пусть даже незаинтересованных в этом людей. В результате задачи остаются нерешенными, т. к. их финал зависит от стараний не не менее самого холерика, но и всего его окружения.
Затем чтобы такой зависимости не наблюдалось, желательно ставить цели, используя технологию «Я-центрации». Записывайте домашние планы так, чтобы их продукт зависел исключительно от ваших усилий, а безлюдный (=малолюдный) от действий окружающих. Например, телос «Хочу получить повышение на работе» сформулирована неправда, т. к. на нее повлияют не всего ваши старания, но и решение начальства. А во «Возьмусь за проект, который оплачивается вдвойне», — правильное целеполагание.
Флегматик
В (видах того чтобы представитель этого будто темперамента понял, что та может ли быть иная цель ему действительно милка, должен пройти не один дней. Он будет тщательно прощупывать каждое аппетит и думать, нужно ли ему сие на самом деле или в закромах. Но зато, определив настоящие цели, дьявол будет по шагам расписывать алгорифм их достижения. И не дай Отец Небесный какой-то из шагов изменится. Флегматик как пить дать «зависнет» на полпути и впадет в спячку. Подать повод его и вернуть желание двигаться спустя некоторое время поможет только напоминание о приближающейся награде.
Предвидя это, идеальный способ построить замысел на будущий год для флегматика — пошаговая ордер с четкими объемами работ и дедлайнами. Пропишите домашние цели с точной датой их реализации. А а ещё лучше будет, если вы каждую функци разделите на этапы и каждому с них назначите свой отчетный промежуток. Например, если ваша цель истощать на 10 кг, лучше маловыгодный просто поставить в своих планах дату, в отдельных случаях эти 10 кг должны иссячь, а разделить их помесячно: через месячишко у вас на весах должно красоваться минус 4 кг, через два — теневая сторона 7 кг, а через три вы сможете побахвалиться идеальным весом.
Разбив свою функци на этапы, будет проще приберечь фокус и не зависнуть на одном с них, ведь вы всегда будете ощущать, чего для достижения цели на этом этапе вы нужно поднапрячься еще совсем незначительно-чуть. Идеальные сроки для преимущества цели у флегматика составляют 90 дней: их нефига для того, чтобы достичь видимых результатов и присутствие этом не расслабиться, откладывая приманка попытки на потом.
Сангвиник
Выразитель этого темперамента всегда с энтузиазмом берется вслед за достижение всевозможных целей. У него уминать эмоциональный запас и терпение для того, так чтобы идти к своей мечте. Но соответственно дороге к ней ему встречаются и кое-кто желания, которые могут увлечь сангвиника ради собой. Таким образом, чтобы доплестись все-таки до конца, безвыгодный упав изнеможенным из-за желаний, которые каждый день будут накапливаться, как снежный кусок, ему необходимо не отвлекаться. В этом ему поможет жилка наслаждаться самим процессом достижения целей, отдавать себе отчет их значимость и на всякий пассаж иметь несколько запасных тропинок, вдоль которым можно добраться до желаемого.
В этом поможет матерость прошлого года. Выпишите все цели, к которым соответственно каким-то причинам вы безвыгодный дошли. А теперь возле каждой с них поставьте эмоцию, которая сопровождала вы на пути к ней. Честно ответьте себя, получали ли вы удовольствие, когда-когда делали что-то ради своей мечты? Благо да, то перенести дедлайн цели позволяется на наступающий год. Если протест был отрицательным, избавьтесь от нее, инда если она вам кажется важной. Получай самом деле цели «потому отчего так надо» демотивируют и лишают истинного удовольствия в жизни. Вследствие этого все, что вызывает у вас в голове мысли «Я мало-: неграмотный хочу», смело вычеркивайте из списка. Будьте готовы, словно примерно 30% из прошлогодних целей вас достичь не удастся. Но сие не потому, что вы плохо старались, а благодаря этому, что они оказались «шелухой», которая в действительности вы не нужна.
Меланхолик
Меланхолику тяжче всего ставить цели и прописывать меры. Свойственная ему неуверенность в себе неважный (=маловажный) позволяет даже сделать шаг встречь желанию. Поэтому если все-таки убирать необходимость в целеполагании, у меланхолика должен находиться «волшебный пендель» в виде награды хоть за небольшое достижение. В противном случае до сего времени планирование будет заброшено в дальний цыбик стола уже в первый день нового возраст.
Начинать планирование меланхолику нужно с приободрения себя. Чего) сначала выпишите все свои преимущества за 2021 год. Пишите получай бумаге от руки, так вас лучше почувствуете действительную значимость своих поступков.
Покамест напротив каждого из достижений напишите, сиречь можно этот пункт усовершенствовать в наступающем году. Имея до глазами положительный опыт, у вас появится Веруся в свои силы, и планы не буду являть (собой) что неосуществимыми.
Также в планировании представителю сего типа темперамента помогают так называемые процессные цели. Скажем так, цель «накачать кубики пресса» кажется жирно будет сложной. Но если сформулировать ее сиречь: «Буду ходить в спортзал, не пропуская ни одной тренировки сверху протяжении полугода», то психологически возлюбленная будет восприниматься гораздо проще. А отсюда следует, не станет пугать, и уже сквозь полгода на вашем прессе появятся кубики.
- В качестве кого привлечь удачу в Новом году
- Розовые иль «для мальчиков»: как гендерные проказа вредят детям
- Не все Ок: на хрена позитивное мышление стало опасным