Женский Херсонский Портал

В прoфeссиoнaльнoм слeнгe псиxoлoгoв eсть тaкoe пoнятиe, кaк сoзaвисимoсть. Oнo oтрaжaeт стрaннoe сoстoяниe: нaм плoxo в oтнoшeнияx, нo автор всe рaвнo oстaeмся в ниx и нeсeм свoи чувствa, кaк чeмoдaн бeз ручки. Стрaдaeм, нo ничeгo нe мeняeм. Около этoм нeрeдкo чувствуя, чтo бeз пaртнeрa лишимся oщущeния зaвeршeния неужто цeльнoсти, или считaя, чтo в oтнoшeнияx пaртнeр гoрaздo вaжнee и цeннee нaс. A бывaeт и тaк: xoтя в пaрe и oчeнь тeплo, нo всe-тaки нeт нaстoящeй близoсти. Кaк у вaс oбстoят дeлa с сoзaвисимoстью? Прoйдитe этoт тeст oт псиxoлoгa Oльги Пeрeкoпaйкo.

Oтвeтьтe «дa» али «нeт» нa слeдующиe вопросы:

1. Сложно ли вы выражать чувства к партнеру?
2. Вам в духе будто бы постоянно «больше нужно» в отношениях, чем ему?
3. Как ваш брат считаете: нужно ли оставаться в отношениях поперед тех пор, пока не уйдет последняя Надя?
4. Чувствуете ли вы, что «застряли» в отношениях?
5. Боитесь ли ваша сестра, что ваш партнер узнает ведь, что вы чувствуете на самом деле?
6. Говорит ли некто, как одеваться и выглядеть?
7. Часто ли ваш брат молчите, чтобы сохранить мир в лоне вами?
8. Бывает ли, что в угоду отношениям вас меньше заботитесь о себе и своей семье?
9. Ваш бой-френд принимает большинство решений?
10. Ваш религия оставаться в паре плохо влияет для вашу эффективность и снижает карьерные амбиции?
11. Понятна ли вас идея использовать секс, чтобы выжать эмоциональную близость с партнером?
12. Есть ли в вашем обиходе краснобайство: «Могло бы быть и лучше, да могло бы быть и хуже»?
13. Можете ли ваша милость опоздать на работу из-следовать проблем в вашей личной жизни?
14. Чувствуете ли ваша милость себя нервозно или некомфортно в одиночестве?
15. Допускаете ли вам в ссоре возможность ударить партнера али что он ударит вас?
16. Взгляд вашего партнера важнее и ценнее, нежели ваше?
17. Допускаете ли вероятность, почему будете занимать деньги для своего партнера, затем что у него проблемы?
18. У вашего партнера (может ли быть у ваших отношений) есть две чеканно различимые фазы: «хорошая» и «плохая»?
19. Вам контролируете эмоции большую часть времени?
20. Даете ли ваша сестра партнеру гораздо больше, чем получаете через него взамен?
21. Как вы думаете: ваши взаимоотношения разрушатся, если вы не будете ставить на службу постоянных усилий?
22. Часто ли ваша милость в ссоре припоминаете старые обиды пользу кого «усиления эффекта»?
23. Часто ли вам манипулируете и затем испытываете угрызения совести?
24. Возможен ли интересах вас секс с партнером, если дьявол этого хочет, а вы — нет?
25. Чувствуете ли вам себя отвергнутой/ым, когда возлюбленный/она проводит время с друзьями?
26. Чувствуете ли ваша милость себя очень некомфортно, отстаивая близкие интересы или защищая себя?
27. Зачастую ли после того, как вам выиграли спор, вы продолжаете браниться и не можете остановиться?
28. Хорошо ли вам чувствуете личные границы других людей, можете ли юстировать. Ant. снимать и поддерживать свои?
29. Часто ли вам ставите нужды и желания партнера вне своих?
30. Хотите ли вы, с намерением он изменился?
31. Часто ли ваш брат хотите продолжать конфликт после еще прошедшей ссоры?
32. Случается ли, в чем дело? вы затеваете ссору, поскольку разочарованы невозможностью переустроить свою вторую половинку?
33. Допускаете ли вероятие, что совершите незаконный поступок для финансирования вашего партнера?
34. Расстраиваетесь ли вас, когда ваш партнер не подобает плану, намеченному вами?
35. Часто ли вам не можете заснуть из-ради проблем в отношениях?
36. Вы несчастливы в них?
37. Иногда ли вам оплачивать долги либо решать финансовые трудности вашего партнера?
38. Чувствуете ли ваш брат себя несчастной/ым из-вслед ваших отношений?
39. Бывает ли, что-то вы «столбенеете» (входите в ступор) в время ссоры с партнером?
40. Допускаете ли объективная возможность, что будете продавать свои принадлежности для финансовой помощи ему?
41. Гус ли вы боитесь сказать партнеру, кое-что чувствуете эмоциональную боль?
42. Часто ли вы стыдно за него?
43. Допускаете ли допустимость, что совершите самоубийство из-ради партнера и того, что происходит посерединке вами?
44. Приходится ли вам отбиваться рукам от необходимого или интересного, затем чтобы избежать недовольства партнера?
45. Вы неоднократно теряете контроль над собой вот время конфликта?
46. Верно ли тезис: «Если человеку что-то безлюдный (=малолюдный) нравится — значит, он еще никак не распробовал по-настоящему»?
47. Жизнь была бы ощутительно лучше, если бы близкие смотрели получи вещи так же, как ваша милость?
48. Часто ли вы улыбаетесь иначе смеетесь, когда злы и сердиты?
49. Ваши связи отрицательно влияют на вашу репутацию?
50. Стократно ли вы остаетесь пассивной/ым в унижающих ваше компетентность или опасных ситуациях?

Ключ к тесту

Вслед за каждый ответ «да» запишите себя 2 балла, за «нет» — 0. Не принимая во внимание вопроса №28: на него слово «нет» — это 2 балла, «да» — 0.

В отлучке созависимости: от до 10 баллов

Вам чувствуете личные границы — и свои, и других людей, а равно как умеете их устанавливать и регулировать. Ваш трюк внимания направлен, в первую очередь, получи себя, поэтому вы не останетесь в отношениях, разве что они приносят много дискомфорта и страданий. Ваша милость также спокойно принимаете непохожесть возьми вас других людей, не стремитесь их перестроить и не надеетесь на то, что же когда-нибудь все станет в совершенстве. В целом можно сказать, что ваш брат живете в контакте с реальностью и получаете через этого все возможные бонусы.

(товарищей) риска: от 11 до 45 баллов

В данный момент риск попадания в созависимые взаимоотношения у вас не такой уж и микроскопический. Возможно, в вашей жизни уже был натренированно подобных отношений, а может быть, сии отношения все еще продолжаются. Правдоподобно, вы не понесли большого ущерба либо сейчас находитесь на пути к выздоровлению.

План написан: от 46 до 80 баллов

В вашей манере принадлежать в отношениях есть выраженная тенденция к слиянию, контролю, заботе и ощущению собственной нецелостности минус партнера, что делает возможным созависимый план. Иногда он реализуется в отношениях, потому выбор партнера для них также не случаен. Выход из такого негативного сценария возможен, же это займет время и потребует ото вас определенных инвестиций — уже отнюдь не в партнера и в свои надежды, а непосредственно в себя и свое случай.

Созависимость: от 81 до 100 баллов

В большинстве случаев ваш бойкий выбор говорит о сильной созависимости в отношениях. Частые причины этому — травматичный индивидуальный опыт, сложные и тяжелые отношения с родителями, а равным образом пребывание в условиях длительного психологического насилия. Благоденствовать с этим непросто, и, если перечисленное чисто для вас, возможно, вам надлежит помощь профессионалов (а может быть, вам уже за ней обратились). Надеемся, чисто вы научитесь заботиться о себе.